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Kreatin

4.8397 Bewertungen
  • 100 % reines Kreatin-Monohydrat
  • Eines der am besten erforschten Supplements
  • Erhöht die körperliche Leistung bei kurzer, intensiver Belastung (3 g pro Tag)

Ein bewährter Klassiker für Sportler: rein, wirksam und ohne Schnickschnack.

  • Im Labor geprüft in Europa
  • 30 Tage Geld-zurück-Garantie*

60 Portionen · 300 g

Nährwertetikett
Clearly Kreatin. Kreatin. Portionsgröße: 1 Messlöffel (5 g). Portionen pro Packung: 60. Kreatin-Monohydrat 5 g. Zutaten: 100 % Kreatin-Monohydrat. Verzehrempfehlung: 1 Messlöffel (5 g) pro Tag, in Wasser, Saft oder einem Shake, auch an Ruhetagen. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Einnahme von Medikamenten, gesundheitlichen Beschwerden oder in der Schwangerschaft vorher ärztlichen Rat einholen. Lagerung: Kühl (15 bis 25 °C), trocken und verschlossen lagern, vor Sonnenlicht geschützt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Chargennummer und Mindesthaltbarkeitsdatum: siehe Unterseite des Beutels
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Clearly Kreatin ist 100 % Kreatin-Monohydrat: eine Zutat, sonst nichts. 5 g pro Messlöffel, 60 Portionen pro Beutel mit 300 g.

Was in einem Messlöffel steckt

5 g Kreatin-Monohydrat. Keine Aromen, Süßungsmittel, Trennmittel oder Füllstoffe. Das Pulver ist geschmacksneutral und löst sich gut.

Was Kreatin ist

Kreatin ist eine Verbindung, die dein Körper selbst aus Aminosäuren herstellt und die du in kleinen Mengen auch über Fleisch und Fisch aufnimmst. Monohydrat ist Kreatin, das an ein Wassermolekül gebunden ist (mono = eins, Hydrat = Wasser): die Form, die in fast der gesamten Forschung zu Kreatin verwendet wird, und die einfachste.

Warum Monohydrat

Andere Formen (Hydrochlorid, Ethylester, gepuffert) kosten mehr, und es gibt deutlich weniger Forschung dazu. Monohydrat ist die Referenz: gut untersucht, stabil und günstig, deshalb fügen wir nichts hinzu.

So nimmst du es

Ein Messlöffel (5 g) pro Tag in Wasser, Saft oder einem Shake, jeden Tag, auch an Ruhetagen. Optionaler Start: 4 Messlöffel pro Tag für 5 bis 7 Tage, danach 1 Messlöffel pro Tag.

Eine Zutat: 5 g Kreatin-Monohydrat pro Messlöffel. Sonst nichts: keine Aromen, Süßungsmittel, Trennmittel oder Füllstoffe. Vegan. Jede Charge wird in Europa im Labor geprüft. Entwickelt und hergestellt in den Niederlanden.

  • Kreatin-Monohydrat5 g100 % des Messlöffels

Saubere Rezeptur

  • 100 % Kreatin-Monohydrat
  • 1 Zutat, keine Zusatzstoffe
  • Vegan
  • Neutraler Geschmack, löst sich gut
  • Im Labor geprüft in Europa
  • Hergestellt in den Niederlanden

Mische einen Messlöffel (5 g) pro Tag mit Wasser, Saft oder einem Getränk deiner Wahl, jeden Tag, auch an Ruhetagen. Du fängst neu an oder steigst wieder ein? Nimm entweder 4 Messlöffel pro Tag für 5 bis 7 Tage und danach 1 Messlöffel pro Tag, oder starte einfach mit 1 Messlöffel pro Tag: Nach ein paar Wochen ist das Ergebnis dasselbe. Ein Beutel enthält 60 Messlöffel.

  • 1 Messlöffel (5 g) mit Wasser, Saft oder einem Getränk deiner Wahl mischen
  • Jeden Tag nehmen, auch an Ruhetagen
  • Optionaler Start: 4 Messlöffel pro Tag für 5 bis 7 Tage, dann 1 Messlöffel pro Tag

Was die Zutaten über deine Gesundheit aussagen dürfen, so wie die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit es sieht: zugelassene Angaben und Angaben, deren Zulassung in der EU noch aussteht, mit einem Sternchen markiert.

Zugelassen

  • Creatine
    1. Increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise. The beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of creatine.

Alle Angaben pro Zutat, mit Quellen

Nährwerte

Pro Messlöffel, wie auf dem Etikett angegeben.
Nährwerte: Pro Messlöffel
Kreatin-Monohydrat5 g
Zutaten
100 % Kreatin-Monohydrat.
Portionsgröße
1 Messlöffel (5 g)
Portionen pro Packung
60
Nettogewicht
300 g
Verzehrempfehlung
1 Messlöffel (5 g) pro Tag, in Wasser, Saft oder einem Shake, auch an Ruhetagen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Einnahme von Medikamenten, gesundheitlichen Beschwerden oder in der Schwangerschaft vorher ärztlichen Rat einholen.
Lagerung
Kühl (15 bis 25 °C), trocken und verschlossen lagern, vor Sonnenlicht geschützt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Chargennummer und Mindesthaltbarkeitsdatum: siehe Unterseite des Beutels.
Herkunft
Entwickelt und hergestellt in den Niederlanden.
EAN
300 g: 8720865860084

100 % reines Kreatin-Monohydrat.

Ein bewährter Klassiker für Sportler: rein, wirksam und ohne Schnickschnack. Unser Kreatin besteht aus 100 % reinem Kreatin-Monohydrat, ohne Zusätze.

  • 5 g
  • 1
  • 60
  • 100 %
  • 0
  • 1
  • 100 % rein

    Nur Kreatin-Monohydrat, keine Zusatzstoffe.

  • Leistung

    Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, bei 3 g pro Tag.

  • 5 g pro Tag

    Ein Messlöffel pro Tag, auch an Ruhetagen. Optionaler Start: 4 Messlöffel pro Tag für 5 bis 7 Tage.

Was in einem Messlöffel steckt

Eine Zutat: 100 % Kreatin-Monohydrat, ohne Zusätze. Im Labor geprüft in Europa.

  • 100 % Kreatin-Monohydrat
  • 5 g pro Messlöffel
  • 0 Zusatzstoffe

Ein Messlöffel

5 g · 100%

  • Kreatin-Monohydrat
  • Kreatin-MonohydratWirkstoff100 % des Messlöffels5 g

    Kreatin-Monohydrat ist die am besten untersuchte Form: Kreatin, gebunden an ein Wassermolekül (mono = eins, Hydrat = Wasser), die Form, die in fast der gesamten Forschung zu Kreatin verwendet wird. Es löst sich gut. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, bei 3 g pro Tag.

Menge pro Portion (1 Messlöffel, 5 g), wie auf dem Etikett: 5.000 mg Kreatin-Monohydrat. Keine weiteren Zutaten.

Nährwertetikett
Clearly Kreatin. Kreatin. Portionsgröße: 1 Messlöffel (5 g). Portionen pro Packung: 60. Kreatin-Monohydrat 5 g. Zutaten: 100 % Kreatin-Monohydrat. Verzehrempfehlung: 1 Messlöffel (5 g) pro Tag, in Wasser, Saft oder einem Shake, auch an Ruhetagen. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Einnahme von Medikamenten, gesundheitlichen Beschwerden oder in der Schwangerschaft vorher ärztlichen Rat einholen. Lagerung: Kühl (15 bis 25 °C), trocken und verschlossen lagern, vor Sonnenlicht geschützt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Chargennummer und Mindesthaltbarkeitsdatum: siehe Unterseite des Beutels

So nimmst du es

Ein Messlöffel (5 g) pro Tag, jeden Tag

1 Messlöffel (5 g) mit Wasser, Saft oder einem Getränk deiner Wahl mischen

Jeden Tag nehmen, auch an Ruhetagen

Optionaler Start: 4 Messlöffel pro Tag für 5 bis 7 Tage, dann 1 Messlöffel pro Tag

Deine Fragen, klar beantwortet

Kein Blabla, nur Fakten.

Noch eine Frage? Schreib uns im Chat

Du kannst Kreatin dauerhaft nehmen, ohne für längere Zeit pausieren zu müssen, solange du dich an die empfohlene Dosierung hältst. Manche nehmen Kreatin bewusst in Phasen und setzen es zwischendurch ab, aber es gibt keine eindeutigen Belege dafür, dass das nötig ist. Die langfristige Einnahme von Kreatin wurde untersucht und hat sich in einigen Studien über bis zu fünf Jahre als sicher erwiesen.

Wenn du Kreatin absetzt, geht das zusätzliche Wasser in deinen Muskeln zurück, und der Kreatinspiegel in deinen Muskeln sinkt über einige Wochen wieder auf sein natürliches Niveau. Die körpereigene Kreatinproduktion wird davon nicht beeinflusst.

Kreatin wird von den meisten Menschen gut vertragen, kann aber in manchen Fällen zu Wassereinlagerungen, Verdauungsbeschwerden oder Muskelkrämpfen führen. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild und lassen sich oft durch eine angepasste Dosierung oder mehr Flüssigkeit in den Griff bekommen.

Ja, nimm Kreatin auch an Ruhetagen. Der Kreatinspiegel in deinen Muskeln baut sich durch eine gleichmäßige tägliche Einnahme auf, also bleib auch an den Tagen, an denen du nicht trainierst, bei deinem Messlöffel.

Clearly Kreatin ist geschmacksneutral und löst sich gut.

Die Endproduktion findet immer in den Niederlanden statt, so behalten wir die volle Kontrolle über Qualität und Sicherheit. Unsere Zutaten beziehen wir direkt vom Ursprung, immer von Spezialisten, die das Beste in ihrem Fach sind.

Für jede Zutat gibt es irgendwo auf der Welt jemanden, der sie besser macht als alle anderen, und genau mit dem arbeiten wir zusammen. Keine Zwischenhändler. Nur vertrauenswürdige Lieferanten, die die strengsten europäischen Standards erfüllen.

Bei Clearly ist unsere Mission einfach: immer weiter nach der #1 suchen und sie für dich verfügbar machen.

Weil ganz klar zählt, was drin ist.

Kein auffälliges Design, keine irreführenden Etiketten, nur ein transparenter Beutel, damit du genau siehst, was drin ist. Zu oft kaufen wir Dinge, weil sie gut aussehen oder gut klingen… aber drinnen? Zucker, Füllstoffe oder minderwertige Zutaten.

Bei Clearly machen wir es anders: nur #1-Zutaten, denen du vertrauen kannst, und eine komplett transparente Formel.

Wir verwenden Monomaterial, eine einzige Kunststoffart, dadurch ist der Beutel zu 100 % recycelbar. Anders als die meisten Verpackungen, die Papier und Kunststoff mischen und sich nicht richtig recyceln lassen.

Wenn es um Gesundheit geht, zählt das Innere am meisten. Das ist Clearly.

Ja. Jede Zutat wird im Labor auf Schwermetalle, Mikrobiologie und andere mögliche Verunreinigungen geprüft.

Wir verwenden nur saubere, rückverfolgbare Rohstoffe von vertrauenswürdigen Lieferanten, die die höchsten europäischen Sicherheitsstandards erfüllen.

Wenn es nicht sicher, geprüft und das Beste ist, ist es nicht Clearly. Wir geben uns nicht mit "gut genug" zufrieden, wir wollen #1-Qualität.

Wir nehmen unsere Produkte selbst jeden Tag. Und genau wie du wollen wir nur das Beste. Denn wenn deine Gesundheit #1 ist, sollte es das, was du nimmst, auch sein.

Wenn du schwanger bist oder stillst, empfehlen wir dir, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit deinem Arzt zu sprechen. In dieser Zeit sind deine Gesundheit und die deines Babys clearly #1.

Kundenbewertungen

4.8
Basierend auf 397 Bewertungen

Sterneverteilung und Liste umfassen 121 der 397 Bewertungen

Manuel M.Verifizierter Kauf

Con otras marcas de creatina me sientan mal en el estómago y me da dolor de cabeza pero con la de cleraly todo genial muy contento!!

Anna S.Verifizierter Kauf

Przyjmuję już kolejne opakowanie kreatyny firmy Clearly ponieważ najlepiej je toleruję w porównaniu z kilkoma innymi produktami innych firm. Ma odczucie jakby ich kreatyna była czystsza i nie odczuwam lekkich młodości po jej przyjęciu jak było w przypadku innych produktów. Mój organizm reaguje na nią obojętnie i dzięki temu mogę ją przyjmować każdego dnia. Dodatkowo lepiej się rozpuszcza w wodzie niż inne testowana prze zemnie kreatyny. Muszę powiedzieć, że mam podobne odczucia o innych produktach firmy Clearly np. Whey. W mojej ocenie są bardzo wysokiej jakości i zamawiam je regularnie.

David F.Verifizierter Kauf

Perfect!

Mayra J.Verifizierter Kauf

Sinds ik creatine gebruik, heb ik meer trainingseffect en dat motiveerd me om te trainen. Verder 2 leuke bijkomstigheden: meer energie en helderder in mijn hoofd. Dus aanrader wat mij betreft.

Vira K.Verifizierter Kauf

I’ve been using this brand for almost two years. As an athlete, the quality of the supplements I take is very important to me. I love this brand for its high-quality products and super-fast delivery! ❤️💪

Sashka H.Verifizierter Kauf

From 5 to 15g per day Not just for the muscles but the brain too Think hoistically not just centric. The benefits have been very visible. It’s a grainy powder so the taste is meh but the effects 100% effecrive!